Pukeudu lämpimästi sään mukaan. Ota mukaan pieni istuinalusta sekä avoin ja utelias mieli.
Retken ohjaaja on hyvinvointivalmentaja. Lisätietoja https://www.revatimonk.fi/445241570
Tilaisuus on maksuton.

Ajo-ohje: Käikäläntietä, Niemenmaantietä ja sitten postilaatikkorivin kohdalta Leppälammintielle, sinisen talon ohi ja viereiselle P1 -pysäkille.
Muutamia autoja mahtuu myös P2-pysäkille, joka sijaitsee satoja metrejä kauempana ”koivikon” kohdalla.
Koivikko on siis saman tien varrella P2-pysäkin kohdalla.

Tervetuloa!

VOIMAA LUONNOSTA – TIETOISEN LÄSNÄOLON RETKI LUONTOON
Retki perustuu Japanilaiseen Shinrin-yoku (Metsäkylpy) menetelmään sekä
ohjaajan pitkäaikaiseen omakohtaiseen kokemukseen luontoliikunnasta,
meditaatiosta, tietoisen läsnäolon taidoista sekä kokemuksesta kuntouttajana
terveydenhuollossa.
Shinrin-yoku tähtää kaikkien aistien kehittämiseen ja stimuloimiseen niin, että
metsässä oleskelu auttaa elimistöä parantamaan itsensä. Metsäkylvyillä on
tutkitusti positiivisia terveysvaikutuksia. Kokemus edistää itsetuntemusta, purkaa
stressiä, helpottaa sosiaalista vuorovaikutusta ja lisää iloa ja energiaa arkeen.
Retkellä liikutaan hiljaa mietiskellen luonnossa. Ohjaus ja pienet tehtävät
auttavat hiljentämään kehon ja mielen vastaanottamaan entistä syvemmän
kokemuksen yhteenkuuluvuudesta luonnon kanssa.